Как помочь осужденному и себе справиться с ситуацией? Отвечает психолог Наталья Кужлева
2024-09-09
Наш сайт был создан для того, чтобы сделать пребывание Ваших близких в ИК, СИЗО и других исправительных учреждениях уютнее и комфортнее. Такие простые вещи как качественная еда, предметы быта и средства гигиены становятся особенно значимыми в местах лишения свободы.
Мы считаем, что человек в любой ситуации и обстановке должен чувствовать себя достойно и комфортно и делаем всё для этого.
Мы также оказываем и психологическую помощь заключенным и их близким.
Если близкий для Вас человек оказался под следствием или в тюрьме, то абсолютно нормально с Вашей стороны испытывать шок, гнев, печаль, страх, растерянность, ощущение беспомощности и даже злость. Спектр эмоций может быть очень широким!
В такой ситуации важно понимать, что вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с подобным. Очень часто не отчаиваться помогает общение с людьми, которые уже пережили подобное и научились с этим жить. Помимо эмоциональной поддержки они могут подсказать Вам много технических и организационных моментов (как организовать свидание, передать в тюрьму продукты, вещи, лекарства и т.д.)
Также есть специалисты, которые могут помочь вам справиться с этим непростым периодом в вашей жизни и жизни близкого Вам человека. Один из них - психолог Наталья Кужлева.
Вот несколько советов от Натальи, которые могут помочь вам справиться с ситуацией:
✅ Позвольте себе испытывать свои эмоции. Не подавляйте их и не пытайтесь их игнорировать.
✅ Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете. Это может быть друг, родственник, психолог или другой человек, который вас поддерживает.
✅ Ухаживайте за собой. Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и занимаетесь физическими упражнениями.
✅ Найдите способы отвлечься от негативных мыслей. Это может быть чтение, просмотр фильмов, занятия спортом или хобби.
✅ Не забывайте о себе. Убедитесь, что вы уделяете время своим собственным потребностям и желаниям.
Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться к психологу! Это именно тот специалист, который профессионально поможет Вам поддержать своё эмоциональное состояние, ведь помощь и поддержка очень нужны близкому Вам человеку и для того, чтобы он их получил - Вы должны быть в порядке.
Если Вы понимаете, что не справляетесь сами - мы готовы оказать вам следующую помощь:
✅ Помочь вам справиться с вашими эмоциями и разработать стратегии совладания со стрессом.
✅ Помочь вам поддерживать связь с вашим близким человеком, находящимся под следствием или в тюрьме.
✅ Помочь вам справиться с последствиями заключения вашего близкого человека, включая финансовые трудности и социальную стигму.
✅ Помочь вам восстановить отношения с вашим близким человеком после его освобождения из тюрьмы.
Обращаясь к нам Вы можете быть уверены, что мы отнесёмся к вашим родным как к своим и приложим максимальные усилия, чтобы сделать жизнь ваших близких лучше
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, то Вы попали по адресу, т. к. мы здесь, чтобы поддержать вас и помочь вам справиться с этой трудной ситуацией.